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女人常揉腹部的六大功效

发布时间:2021-05-22 17:00:54;点击率:

一、 女人为什么要做腹部调理?


 腹部调理可不仅仅是为了身材苗条,对于肚子大人群,做腹部按摩可以减轻心脏负担,降低血压,恢复肠胃代谢功能 调节血液中甘油三脂和胰岛素浓度‼️ 对脂肪肝、高血压、血脂异常、糖尿病胃病等疾病的康复有不小的促进作用‼️ 有些人内分泌失调也和肚子大有关系, 所以腹部调理不仅为了好看,重要的是健康‼️ 



二、 常揉腹部的六大功效: 


No.1 促进肠蠕动,消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。


 No.2 腹部按揉利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。


 No.3 睡前按揉有助睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。


 No.4 揉腹防疾病 每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。我社区开设的振腹疗法对各类型慢性胃肠疾病的调理效果显著。


 No.5 缓解慢性肝炎 每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。需要提醒的是,这种方法不可能一蹴而就,要长期坚持才会有效。 


No.6 避免手术后肠粘连 患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦或找专业康复医生进行按摩,可防止手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。


 三、 腹部经络的重要性:


 No.1 腹部经络的分布规律 从经络上看,腹部有7条阴经所过(六条阴经和一条任脉), 是先天最容易寒凝的地方。中医认为:阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。


 No.2 “一源三岐”,腹部是人体生命点 一源三岐指的是任脉、督脉、冲脉,皆起于胞宫,同出于会阴,别道而行。 ●任脉:有统任全身的阴经,调节五脏的作用 ●督脉::有总督全身各阳经,调节六腑的作用 ●冲脉:总领全身气血,根据任督的调节,营养五脏六腑全身经脉。



 No.3 腹部是人体五脏六腑聚集之地 脾胃、肝胆、肾膀胱、大肠小肠、子宫等脏腑皆处于腹部,如果腹部经络不通,温度过低,就会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的亚健康症状具有非常好的效果。 


No.4 奇经八脉之带脉 带脉,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。腰带的作用是什么?就是为了让裤子不松弛,所以才会在腰部系上一条紧紧的腰带。人体的“带脉”也有这个作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样所以,带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。



 很多人会在不知不觉中发现,自己腹部、腰部的赘肉越来越多,然后怎么减也减不下去。其实,这只说明一个道理,那就是“带脉”堵塞了,力量不够强,不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“噌噌”地长出来。 


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